Терапевтические игры для детей дома

Дети, даже самые маленькие, тоже имеют проблемы. Обычно они являются отражением сложностей, которые переживают в отношениях между собой взрослые. Психологические упражнения, которые практикуют психологи с детьми, направлены на нормализацию их состояния. А что делать, когда рядом нет детского психолога и мы все находимся на самоизоляции? Предлагаю вам простейшие игры и…

Читать далее

Психологические приемы. Мастер острого словца

«Выглядишь плохо! Болеешь?», «А что тебе муж на день рождения подарил?», « И сколько же ты зарабатываешь?», «А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж/женишься?», «Вы разводитесь, да?» – наверное, каждому из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не…

Читать далее

Как полюбить себя

Чтобы стать успешным (неважно, где именно) нужно обладать уверенностью в собственных возможностях. Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве,…

Читать далее

Как воспользоваться общественным транспортом на карантине

Уважаемые родители! Важная информация! Чтобы воспользоваться общественным транспортом необходимо срочно внести данные о своих транспортных картах в приложение Стоп COVID-19! Чтобы понять, как это сделать – обязательно посмотрите видеоинструкции! По ссылке – много полезной информации о том, как правильно оформлять цифровой пропуск.

Читать далее

Внутренняя гармония с собой

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими (восточная мудрость) Самоизоляция – непростое испытание для всех, однако при желании и здесь можно превратить «лимон» в «лимонад»: получить новые знания, заняться йогой, наконец – сделать генеральную уборку в квартире или даже на радость соседям ремонт. Однако,…

Читать далее

Примеры физических упражнений в домашних условиях

Чтобы поддержать людей в активном физическом состоянии, находясь дома, ЕРБ ВОЗ подготовил пример комплекса физических упражнений для выполнения в домашних условиях. Подъем колена к локтю. Коснитесь локтем противоположного колена, чередуя стороны. Выполняйте упражнение в своем темпе. Попробуйте выполнить упражнение в течение 1–2 минут с перерывом на отдых в течение 30–60…

Читать далее

Как оставаться активным, сидя дома?

Пребывание дома в течение длительного периода времени может серьезно осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. Пребывание дома также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье человека. Физические упражнения и техники расслабления…

Читать далее

Психолого-педагогическое сопровождение детей, родителей и педагогов в самоизоляции и дистанционного обучения

В условиях самоизоляции жить и работать всем приходится по-новому. Сегодня не осталось тех людей, кого бы ни коснулись изменения. Каждый из нас вынужден приспосабливаться и находить возможности поддерживать привычный ритм жизни. И в первую очередь перестраиваться пришлось школьникам, а значит, всем участникам образовательных отношений. Формат дистанционного обучения требует перестройки не…

Читать далее

Игры для развития речи детей 2-3 лет

Кто там? Цель: игра развивает речь, память, артистизм. Выйдите из комнаты и закройте за собой дверь. Постучитесь. Пусть малыш скажет: «Кто там? Войдите». Вы открываете дверь и говорите: «Это я». Теперь пусть ребенок постучит в дверь, а вы скажите: «Кто там? Войдите». Малыш входит со словами: «Это я». За дверью…

Читать далее

Бонсай из бумаги: композиция в технике квилинг

Самоизоляция — наша новая реальность. Реальность, которая означает то, что мы круглые сутки вынуждены находиться дома, в пределах одной квартиры. Всей семьей: взрослые и дети. И в этот период важно сохранить здоровье, в том числе и психическое, поддерживать друг друга и организовать свой день так, чтобы он не только не…

Читать далее