Сдаем ЕГЭ и ОГЭ. Помоги себе сам. Часть 4. Внимание – внимание!

Что же такое внимание и как его свойства, такие как произвольность, концентрация, переключаемость влияют на подготовку к экзаменам?  Внимание – психический процесс, обеспечивающий концентрацию сознания на тех или иных реальных или идеальных объектах.  Все познавательные процессы, например восприятие или мышление, направлены на тот или иной объект, который в них отражается: мы воспринимаем…

Читать далее

Сдаем ЕГЭ и ОГЭ. Помоги себе сам. Часть 3. Едим правильно.

В период подготовки к экзаменам нашему организму требуется усиленное питание. Помогите себе, дополнительно подпитав свой организм. Для памяти: Морковь облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет стимуляции обмена веществ. Перед зубрежкой нужно съесть тарелку тертой моркови с растительным маслом. Ананас — незаменим при необходимости удерживать в памяти большой объем текста или…

Читать далее

Сдаем ЕГЭ и ОГЭ. Помоги себе сам. Часть 2. Режим подготовки.

Слово режим у многих может вызвать неприятие. Что мы, в детском саду что ли, какой еще режим! Так что же такое режим и так ли он важен? В самом широком смысле режим – это условия работы, деятельности, существования чего-либо. Применительно к режиму подготовки –  это точно размеренный распорядок действий, порядок…

Читать далее

Как приручить Синюю птицу счастья?

Стресс. С этим понятием связано столько ассоциаций. Сколько пережито каждым из нас? Сколько утрат? Сколько недосказанных слов? Не говоря уже о том, сколько выпито лекарств, перемешанных с бредовыми мыслями о собственной реабилитации, о возможностях всё исправить. Да, исправить хочется быстро, в одиночестве, как в сказке. Может, сказки нужны только для…

Читать далее

Сдаем ЕГЭ и ОГЭ. Помоги себе сам.

Стратегия и организация деятельности на этапе подготовки к экзамену Немного о целеполагании и планировании. Так ли это на самом деле важно? Цель более или менее понятна – сдать экзамен. Зачем же нужен план, разве и так не понятно, что нужно готовиться! Тут все не так просто. Чем человек, добившийся в…

Читать далее

Секрет душевного спокойствия

Стресс присутствует в жизни каждого из нас. На работе, дома, в школе, в общественном транспорте, в общественных местах – везде мы можем столкнуться со стрессом. И, как правило, стресс оказывает отрицательное воздействие на эмоциональное и физическое состояние человека. Среди самых распространённых последствий влияния давления жизни можно назвать такие как ухудшение…

Читать далее

ВСЕРОССИЙСКАЯ ПЕРЕПИСЬ НАСЕЛЕНИЯ

К уже традиционному способу участия в переписи — личному общению с переписчиком — добавятся удаленные, через интернет. На вопросы анкеты можно будет ответить на портале «Госуслуги», либо через приложение «Госуслуги» в смартфоне, либо на компьютере в любом центре государственных и муниципальных услуг «Мои документы». После ответа на вопросы вам будет…

Читать далее

Психотехники для поднятия самооценки и уверенности в себе.

Фальшивая нота, сыгранная неумело, — это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, — это импровизация. Бернар Вебер Наш мозг заточен на то, чтобы накапливать опыт для спасения нашего тела от опасности. Именно поэтому он постоянно фиксирует негатив и записывает весь неудачный опыт, все наши ошибочные действия на подкорку, чтобы…

Читать далее

Как развивать память?

Лучше всего дети запоминают то,  что им интересно, поэтому необходимо проводить занятия в форме игры. Чем шире сфера интересов, тем больше информации малыш может запомнить без особого труда. Попробуйте научить ребёнка пересказывать сказки не так, как написано в книге, а своими словами. Ребёнок должен осмыслить услышанное, потому что логическое запоминание является…

Читать далее

Доклад на тему “Система профориентационной работы г.о. Ступино”

18 ноября педагог-психолог Центра  Ирина Владимировна Галкина выступила на РМО завучей по ВР с докладом на тему «Система профориентационной работы г.о. Ступино». В выступлении была рассмотрена Концепция  сопровождения профессионального самоопределения обучающихся в Московской области в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по основным общеобразовательным программам, которая определяет цели, принципы, направления и механизмы…

Читать далее