«Береги здоровье смолоду!» – эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребёнка для того, чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
07 апреля 2017 года в МБУ ДО «ЦППМС «Семья» прошёл родительский клуб «Вечера», где выступила врач высшей категории Е.А. Капралова на тему: «Растим здорового ребёнка».
Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребёнка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребёнку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет всё его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, к своему здоровью и здоровью окружающих.
Все родители хотят, чтобы их ребёнок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, которые ведёт семья, двигательной активностью ребёнка.
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.
Во-первых, соблюдение режима дня. Необходимо объяснять детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.
Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов.
В-третьих, культура питания. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
В-четвёртых, это гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. В связи с этим мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений – как жизненную необходимость в противовес «болезням цивилизации».
«Береги здоровье смолоду!» – дети должны знать, почему так говорят.
